MALZEMELER:
* 1 Su bardağı badem veya soya sütü
* 1 tatlı kaşığı chia tohumu
* 2 tatlı kaşığı kakao
* 3 adet kuru hurma
* 1/4 çay kaşığı vanilya aroması
HAZIRLANIŞI: Önce hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Daha sonra bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve bir servis kabına alın. Afiyet olsun.
ENERJİ: 244,1 kkal
PROTEİN: 18,3 g
YAĞ: 13,3 g
KARBONHİDRAT: 12,8 g
