Özel bezler tarafından kana salgılanan, kan yolu ile ulaştıkları organ ve dokuların fonksiyonunda düzenleyici bir etki meydana getiren organik bileşiklere hormon adı verilir. Hormonların zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde büyük etkileri bulunmaktadır. Aynı zamanda bu kimyasal haberciler iştahınızı, kilonuzu ve ruh halinizi kontrol altında tutmada önemli bir rol oynamaktadır. Read More
Çilekleri temizleyerek küçük küçük doğrayın. Süzme yoğurt, bal, chia tohumu ve hindistan cevizini karıştırın.
Kinoayı iki çay bardağı ılık su ile iki saat ıslanmaya bırakın. Daha sonra en az 15 dakika kinoaları haşlayın.
Semizotunu iyice yıkayın. Esmer pirinçleri bir tencereye alın. Üzerine 1 su bardağı su ekleyerek haşlayın.
Yeşil mercimeği yıkayın, kaynar suda 1-2 dakika haşlayın. Yeşil mercimeği tekrar üzerine çıkacak kadar temiz kaynar suya koyun, 10-15 dakika daha haşlayın.
Toz tatlandırıcı ve sıvıyağı mikserle iyice çırpın. Yumurtaları teker teker ekleyip karıştırın. Süt, vanilya aroması, tam buğday unu ve kabartma tozunu da ekleyerek..
Derisi ve kılçıkları temizlenmiş fileto mezgit balığını bol suda yıkayıp çok küçük parçalar halinde kesin. Dereotu ve maydanozu ince ince kıyın.
Muhteşem bir cilt elbette ki sağlığınızın bir yansımasıdır. Bu muhteşem güzellik, gün içerisinde sizin daha pozitif ve güvende hissetmenize yardımcı olur. İnkar etmemek gerekir ki hepimiz harika ürünler ve makyaj malzemelerinin yüzümüzde oluşturduğu etkiyi çok seviyoruz. Ancak sağlıklı yiyecekler ve düzenli bir beslenme ile cildimizde oluşacak gerçek güzelliğin yerini başka hiçbir şey tutamaz. Read More
