Önce hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Daha sonra bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve bir servis kabına alın.
Read More
Kuru börülceyi bir gece önceden ıslatın ve haşlayın. Közlenmiş biber ve kornişon turşuyu minik küp şeklinde doğrayın.
Baklaları ayıklayıp kılçıklarını çıkartın. Havucu soyup 2-3 parçaya bölün. Tuzlu suda bakla ve havucu yumuşayıncaya kadar haşlayın.
Sağlıklı kilo vermek ve bu kiloyu korumak günümüz koşullarında oldukça zordur. Bununla birlikte besin alımının aşırı kısıtlanması ve çeşitli nedenlerden dolayı iştahınızın azalması sonucu vücudunuz için gereken enerjiyi almamanız sizin için büyük bir endişe kaynağı oluşturabilir. Ya da tam tersi sürekli olarak gerekenden daha az besin alımı zihinsel, fiziksel ve duygusal yönden sağlık problemleri ile sizi karşı karşıya bırakabilir.
